<rp id="rrqvk"></rp><em id="rrqvk"><ruby id="rrqvk"><u id="rrqvk"></u></ruby></em>
  • <dd id="rrqvk"><track id="rrqvk"></track></dd>
    <th id="rrqvk"></th>

    1. <th id="rrqvk"><track id="rrqvk"><video id="rrqvk"></video></track></th>
    2. <th id="rrqvk"></th>
      <th id="rrqvk"></th>
    3. <span id="rrqvk"></span>
      1. <tbody id="rrqvk"><pre id="rrqvk"></pre></tbody>
        <dd id="rrqvk"></dd>
        <rp id="rrqvk"></rp>

      2. <li id="rrqvk"></li>
      3. <rp id="rrqvk"><ruby id="rrqvk"></ruby></rp>
        <tbody id="rrqvk"><track id="rrqvk"></track></tbody>
        離退休干部處
        保健養生
        保健養生
        骨質疏松 傷的不僅是骨
        發布日期:2019-07-01訪問次數: 信息來源:《健康文摘報》字號:[ ]


        骨質疏松癥是一種老年人常見病、多發病,其中又以老年女性最為多見。我國50歲以上女性骨質疏松癥患病率為32.1%,65歲以上女性骨質疏松癥患病率高達51.6%。

        提起骨質疏松癥,大家想到的第一個后果就是骨折。骨質疏松癥性骨折多發生在椎體、髖部、橈骨遠端以及肱骨近端,其中又以髖部骨折最為危險。一旦發生髖部骨折,患者就會失去自理能力,長期臥床,數年內難以完成獨立行走等基本生活行動。但其實除了骨骼受損外,身體的其他器官也可能受到影響。

        生活中常能見到一些駝背、脊椎側彎的老人,這多是骨質疏松癥引起椎體變形所致。而駝背、脊椎側彎均有可能壓迫心肺,導致呼吸受限、血管受壓變形等后果,對人體的內臟及血管健康影響很大。另外,很多老人反映自己食量很小,這或許也和骨質疏松癥有關:腰椎骨折導致腰椎變短,從而壓迫了胃;膈肌喪失了上下牽拉的功能,從而導致腸胃功能的下降。這樣的患者應少食多餐,合理安排進食。

        無論預防還是治療,鈣和維生素D是不可缺少的骨健康補充劑。鈣是形成骨質的原材料,維生素D剛是可以促進鈣質吸收的重要物質。醫學上認為人體一天所需要的鈣量為500毫克~600毫克。維生素D可分為活性維生素D和普通維生素D兩種。前者進入體內后會直接執行功能,快速促進鈣的吸收;后者進入體內后會被儲存在皮下,在身體需要時才被使用。因此,維生素D的選擇需要臨床醫生根據患者具體情況來判斷。對于很久沒有補鈣的患者來說,可用活性維生素D;若鈣量足夠,則可使用普通維生素D。此外,適度進行體育鍛煉、曬太陽,多喝牛奶,適量吃豆制品、海產品等也有用。





        打印本頁 關閉窗口
        相關報道:
        打乒乓球 健腦護眼好處多[2019-05-28]
        睡前補鈣效果佳[2019-05-22]
        四月養生六大忌[2019-04-12]
        春三月食養為先[2019-03-19]
        科學運動 護好膝關節[2019-01-31]
        好爽好痛好湿好硬视频免费_欧美GV片在线_77成年77人影院男人的天堂一_出差东莞嫖妓双飞视频